🌟 aktivere ryg, skuldre og arme 🌟 løsne op i bindevævet og øge din mobilitet 🌟 sende beroligende signaler til nervesystemet og dæmpe stress Når vi sidder/står meget stille, har problemer med spændinger eller er påvirket af perioder med stress, mister kroppen noget af sin naturlige bevægelighed. Rygsøjlen kan føles mere stiv, bindevævet mindre elastisk. -Nervesystemet kan blive hængende i alarmberedskab og have brug for rolige signaler for at kunne finde tilbage i ro. Her kan rotation i et rol