si sos mujer y no sabés si realmente necesitás bajar de peso, pensá en esto 😅✨ cuando tenés 5 a 7 kilos de más, lo notás en cómo te quedan los pantalones. pero cuando superás los 10 kilos, empiezan a sufrir las articulaciones y baja tu calidad de vida 💛 mi consejo: empezá por actividad física y después ajustá la dieta, salvo que el exceso sea muy grande. no es solo estética, es bienestar y salud a largo plazo 💪 dejame tu duda en los comentarios o seguime para más hacks simples 💬#nutricion #p
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