Maison ou salle : pour gagner vraiment du muscle ?
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Maison ou salle : pour gagner vraiment du muscle ?
On m’a posé une question simple : est-ce qu’on peut vraiment prendre du muscle à la maison ? La réponse est OUI… mais pas comme tu crois. Ce qui construit du muscle, ce n’est pas le lieu. C’est : la progression l’intensité la régularité Que tu sois à la maison ou en salle, ton corps ne fait pas la différence. Si tu le ...
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