COMO FAZER A SAÍDA IDEAL PARA UM NADO MAIS RÁPIDO!
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YouTubeNADAR COM SUCESSO - por Alexan'dre Vieira
COMO FAZER A SAÍDA IDEAL PARA UM NADO MAIS RÁPIDO!
💦 Você sabe a importância de uma boa saída? A primeira ação no nado é crucial! Aqui vemos o nadador começando com a técnica perfeita desde a plataforma, com uma ondulação impecável que começa nos dedos e vai até os pés. Isso faz toda a diferença para a propulsão e facilita o início do nado. 🔥 Se você já compete ou ...
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