Dormir muito após o almoço está relacionado com obesidade e …
2 days ago · A sesta, ou cochilo ao meio-dia, é uma prática comum em vários países para se recuperar dos efeitos deletérios do sono insuficiente. No entanto, a relação entre sestas, função cognitiva e …
Cochilar depois do almoço aumenta produtividade, mas será que engorda …
Nov 1, 2022 · O mito de que essa soneca pós-almoço engorda pode ter surgido porque elas podem atrapalhar a rotina de sono, diminuindo o tempo total de sono noturno. Isso, por sua vez, pode sim …
A sesta engorda? - Informação Maxcolchon
Sep 30, 2022 · Alguma vez ouviu falar do mito de que a sesta engorda? Segundo parece, isto trata-se de uma afirmação bastante difundida, relacionada com que essas pessoas que fazem uma sesta …
A ciência das sestas: As sestas longas estão associadas a ... - Euronews
Jun 19, 2023 · As sestas longas estão associadas a um maior risco de obesidade e as mais curtas a um menor risco de hipertensão arterial.
Sesta faz bem a cérebro e coração, mas só na dose certa - DW
Sep 30, 2023 · "Uma sesta ocasional, e não diária, reduz significativamente os riscos cardiovasculares", explica Hans-Joachim Trappe, diretor da Clínica II da Universidade do Ruhr, em Bochum, Alemanha.
Afinal, quanto tempo deves dormir a sesta? A ciência responde
Jul 16, 2025 · Uma investigação, conduzida por cientistas da Universidade de Múrcia e citada na ' EuroNews ', envolveu mais de 3 mil adultos e revelou que sestas longas (mais de 30 minutos) estão …
Dormir após a refeição engorda? Fazer a sesta faz bem?
Você já deve ter ouvido falar a respeito da “sesta”. A sesta é o ato de dormir após a principal refeição do dia. Existe uma lenda urbana que se a pessoa dormir depois do almoço ela vai criar barriga, vai …
A sesta ajuda a perder peso e há um estudo que o comprova
Oct 24, 2023 · Uma boa noite de sono é fundamental para garantir a saúde do corpo e da mente, mas agora há um estudo que afirma que a sesta também é essencial e ainda ajuda a perder peso.
Sesta: hábito de cochilar após as refeições é benéfico
Mar 28, 2017 · Mito Dormir depois de comer engorda, acreditam muitas pessoas, condenando o hábito. Porém, Charles não relaciona a sesta ao ganho de peso. “É um mito dizer que dormir depois do …
Dormir após o almoço faz bem à saúde - Minha Vida
Aug 24, 2016 · O especialista em sono Maurício Bagnato explica que a sesta não é um capricho, mas sim uma necessidade fisiológica. "O cochilo depois do almoço é muito bom para o corpo porque a …