Die meisten kennen es: Nach einem langen Arbeitstag ist der Nacken verspannt, manchmal lässt sich der Kopf nicht mehr so gut drehen oder die Schultergelenke schmerzen, wenn man die Arme hebt. Probleme ...

Schon zwischen 20 und 30 haben wir gemäss Fachleuten unsere besten Jahre: Danach verlieren wir zunehmend an Muskelmasse. «When you don’t use it you lose it» heisst es. «Was man nicht mehr braucht, ...