把一天的蛋白質全集中在晚餐吃，可不可以？你以為肌肉是睡覺時長出來的？減重醫師蕭捷健揭露研究指出，蛋白質 1 吃法，肌肉合成率竟多出 25% ！醫師破解增肌迷思，教你正確吃蛋白質，不挨餓輕鬆瘦！

因應台灣已步入超高齡社會，高齡長者日益增加的醫療與長期照顧需求成為社會關注焦點。新北市立土城醫院附設住宿長照機構於11/4正式啟用，共設置200床，為土城及鄰近地區的長者與家庭增添在地安老新選擇。

不少熟齡族透過基金投資規畫退休金，尤其ETF成為近年國人投資首選，難道傳統主動式基金已經過氣了嗎？健康主播鄭凱云邀請理財專家盧燕俐指出，回望過去10年，不少台股主動式基金表現超越大盤，甚至有高達2800%的亮眼績效，比0050還要強。 退休金除了存股 ...

13歲少女小茹因為急性腹痛與發燒前往住家附近醫院急診，初步被當作一般急性腸胃炎治療。沒想到入院數天後腹痛加劇，甚至痛到必須依賴止痛藥才能休息，也完全無法進食，導致體重急速下降。

不少人進入中年後，最大的感觸是，膝蓋靈活度好像大不如前了？也許常常聽別人提起「打個PRP就OK了」，真的這麼神速有效嗎？醫師表示，從抽血到依病灶位置注射，每個步驟都要很小心，才不至於幫倒忙。

台視前當家主播顧安生11/3日驚傳病逝享壽83歲。由於病逝前1天，他的愛妻胡錦還在臉書放閃兩人甜蜜看戲的合照，突如其來的死訊讓胡錦與友人哭訴「太震驚且難以承受」 。

一起床就發現臉腫腫的，一到晚上就感覺鞋子變得很緊，難道是一夜變胖嗎？營養師卻要提醒你，這些「腫起來」的跡象，不一定是變胖！比胖起來更要讓人擔心的是，很可能是內臟發出警訊，尤其要特別留意突然單腳腫痛的情況。

糖尿病回診，只問血糖有沒有達標嗎？台灣一項逾5千人的追蹤發現，近3成收案糖友的腎臟風險亮起橘燈或紅燈。醫師提醒，早期腎臟病變可能沒有明顯症狀，回診別漏問2項指標。

「非常辛苦，甚至會到一種絕望。」藝人伊正回憶照顧年邁失智父親的日子，最難的是日復一日照顧家人，還得顧好自己的身心，此次擔任創世基金會公益大使，邀請民眾參觀40周年特展，看看長期臥床者和照顧家屬的一天怎麼過。

為了減肥每天只吃沙拉，結果瘦下來的都是肌肉，肚子上的肥肉卻愈來愈多？身心靈預防醫學醫師洛桑加參指出，偏激節食會讓身體啟動「飢荒模式」，吃什麼都轉成脂肪囤積！醫師傳授5大享瘦祕訣，教你吃對營養、喝對水，不挨餓也能健康瘦下來。

「股神」巴菲特自曝近50年不喝白開水、每天喝5罐可樂引發熱議。台北醫學大學附設醫院家醫科主治醫師陳宥達警告，長者若長期不喝水恐致血液濃稠、增加中風與心血管風險，學會正確補水法才是維持健康的關鍵。

即使攝取相同食物和分量，光是改變進食順序，血糖峰值竟可相差超過 40% 。這項被稱為「飲食順序效應」發現，近年來獲得多項研究證實，營養師蕭瑋霖指出，只要掌握先吃蔬菜蛋白質、後吃澱粉原則，就能有效控制血糖波動。